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寶寶需要補充DHA和ARA嗎
日期:2015-03-27
  DHA,學名二十二碳六烯酸,是一種n-3型長鏈多烯不飽和脂肪酸,屬于多元不飽和脂肪酸的一種(又名腦黃金),DHA是視網膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸,是為維持視紫紅質正常功能所必需的營養成分,主要存在于大腦的磷脂中,如果攝入不足,嬰兒的大腦發育過程就會延誤或受阻。DHA是維持、提高,改善大腦機能不可缺少的物質。由于人體不能自身合成DHA,所以必須通過食物供給。

ARA(又叫AA),學名花生四烯酸,是一種n-6型長鏈多烯不飽和脂肪酸,雖然在人體中可以由亞油酸衍生而來,但是合成數量不足時,特別是在嬰幼兒時期,體內合成數量往往不足,所以也必須由食物供給;以往曾經將其列為半必需脂肪酸。ARA有幫助腦部發展、提高視覺敏銳度、酯化膽固醇、增加血管彈性、降低血液黏度、提高免疫力等一系列生理活性。ARA的缺乏對于人體組織器官的發育,尤其是大腦和神經系統的發育可能產生嚴重不良影響。

  補充DHA和ARA的最佳時期

  0-2歲之間是腦細胞的快速增殖期,腦細胞的發育情況直接會影響到寶寶的智力發育。必需不飽和脂肪酸DHA和ARA是神經系統,特別是大腦進行生理活動的重要物質基礎,DHA和ARA的及時足量補充,可以促進大腦的發育、改善大腦的代謝、促進神經系統的信息傳遞,增強視力、改善鈣的代謝,從而有效的促進大腦的發育。如果嬰兒期DHA和ARA缺乏將導致頭圍小、智商、視力低下,情感淡漠,理解能力、閱讀能力、書寫能力、學習能力嚴重不足。

  科學研究證實,DHA和ARA的不足對嬰幼兒智力和視力發育的損害是不可逆的。即使以后寶寶的營養狀況得到改善,體格發育可以趕上正常的水平,智力方面的缺陷也是很難完全彌補的。所以,2歲以內寶寶的腦營養供給是非常重要的。

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